Nie musisz wiedzieć, do kogo się umówić. Od tego zaczniemy razem
Wiele osób trafia tu z jednym pytaniem: „od czego zacząć?". Nie potrzebujesz gotowej diagnozy ani nazwy specjalisty. Wystarczy, że opiszesz, co Cię sprowadza, a my pomożemy dobrać właściwą formę wsparcia.
Wybierz rodzaj pomocy
Każda usługa odpowiada na trochę inną potrzebę. Krótko o tym, czym się różnią.
Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta: czym się różnią?
Zanim wybierzesz, warto wiedzieć, kto czym się zajmuje. Różnica sprowadza się głównie do tego, kto może ocenić zdrowie od strony medycznej, a kto pracuje nad emocjami i wzorcami.
Psychiatra leczy jako lekarz. Ocenia stan zdrowia, może postawić diagnozę i włączyć farmakoterapię. Psycholog pomaga zrozumieć emocje i sytuacje życiowe, prowadzi konsultacje i wsparcie, ale nie przepisuje leków. Psychoterapeuta pracuje z Tobą regularnie w konkretnym nurcie, na przykład poznawczo-behawioralnym, nad zmianą tego, co utrudnia Ci życie. Formy pomocy często się uzupełniają, a czasem najlepiej działają razem.
Komu która usługa pomoże najbardziej
Nie zawsze da się to rozstrzygnąć z góry, ale kilka wskazówek może ułatwić wybór.
Zacznij od psychiatry, gdy objawy mocno wpływają na codzienność albo chcesz ocenić, czy pomocne byłoby leczenie farmakologiczne. Wybierz psychologa, gdy potrzebujesz rozmowy, wsparcia i zrozumienia sytuacji, także bez diagnozy. Rozważ psychoterapię CBT, gdy chcesz regularnie pracować nad powracającymi trudnościami. Jeśli zależy Ci na elastyczności, wybierz formę online. Dla dziecka lub nastolatka właściwą ścieżką jest psycholog dziecięcy, a przy pracy nad presją w sporcie psycholog sportowy.
Nie musisz trafić od razu idealnie. Na pierwszej wizycie specjalista pomoże ocenić, czy wybrana forma jest właściwa, i w razie potrzeby pokieruje Cię dalej.
Kto prowadzi poszczególne usługi
Konsultacje psychiatryczne prowadzą lekarze przyjmujący w poradni psychiatrycznej MentalExpert: Marcin Koprowski, Jakub Buliński i Aleksandra Semeniuk. Konsultacje psychologiczne i psychoterapię poznawczo-behawioralną prowadzą Agnieszka Tybus, Dominika Szymańska i Małgorzata Basińska. Dziećmi i młodzieżą zajmuje się Patrycja Isbaner.
Sprawdź, czy warto porozmawiać ze specjalistą
Jeśli wahasz się, czy Twoje objawy to już powód do wizyty, zacznij od krótkiego testu informacyjnego. Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą, ale pomaga nazwać to, co czujesz, i wybrać kierunek. Wszystkie testy znajdziesz w sekcji testy informacyjne.
Nie wiesz, z czym się zmierzyć?
Czasem łatwiej zacząć od rozpoznania własnej sytuacji niż od wyboru usługi. Opisy najczęstszych trudności, z linkami do właściwego wsparcia, zebraliśmy w sekcji problemów.
Najczęstsze pytania
Nie potrzebujesz rozpoznania, żeby się umówić. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, dobrym pierwszym krokiem bywa konsultacja psychologiczna albo, przy nasilonych objawach, konsultacja u psychiatry. Specjalista pomoże ustalić dalszy kierunek.
Tak. Podczas konsultacji psychiatrycznej lekarz ocenia zdrowie i, jeśli trzeba, włącza leczenie. Psychoterapia polega na regularnej pracy nad trudnościami z psychologiem lub psychoterapeutą. Bywa, że warto łączyć obie formy.
Tak, jeśli ma do tego przygotowanie. W MentalExpert psychoterapię poznawczo-behawioralną prowadzą osoby z odpowiednim wykształceniem psychoterapeutycznym. Więcej o tej formie pracy: psychoterapia CBT.
Termin ustala rejestracja, zależnie od dostępności specjalisty i wybranej usługi. Najszybciej dowiesz się, dzwoniąc pod numer +48 574 57 57 52 lub pisząc przez formularz kontaktowy.
Tak, i zdarza się to często. Jeśli na wizycie okaże się, że lepiej pomoże inna forma wsparcia albo inny specjalista, dostaniesz taką rekomendację i pomoc w umówieniu kolejnego kroku.
Może ułatwić decyzję, choć jej nie zastępuje. Test porządkuje obserwacje i podpowiada, czy warto porozmawiać ze specjalistą, ale nie jest diagnozą. Zobacz: testy informacyjne.