Psycholog Bydgoszcz
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Oferuję wsparcie osobom, które zmagają się z depresją, zaburzeniami lękowymi (takimi jak lęk paniczny, fobie, lęk społeczny czy uogólnione zaburzenie lękowe), zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), niską samooceną czy trudnościami w relacjach. Pomagam także osobom, które szukają większego spokoju, chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby lub potrzebują towarzyszenia w kryzysie.
W swojej pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej stawiam na atmosferę bezpieczeństwa, bliskości i autentycznego spotkania - wierzę, że właśnie wtedy możliwe jest otwarcie się na zmianę. W procesie terapii poznawczo-behawioralnej wspólnie szukamy sposobów na poprawę samopoczucia, lepsze radzenie sobie z trudnościami i budowanie trwałych zmian w życiu codziennym.
Wiem, że decyzja o rozpoczęciu psychoterapii nie jest łatwa. Pierwszy krok bywa najtrudniejszy, ale to właśnie on otwiera drogę do poprawy jakości życia. Jeśli zastanawiasz się nad spotkaniem z psychologiem lub psychoterapeutą online czy stacjonarnie, pamiętaj - już samo to, że tu jesteś, jest ważnym początkiem.
Certyfikaty
Z czym możesz do mnie przyjść
Zaburzenia lękowe
Napięcie, które nie odpuszcza, napady paniki i unikanie miejsc, które kiedyś nie sprawiały trudności. Także wtedy, gdy reaguje ciało.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne OCD
Natrętne myśli i czynności, po których ulga trwa krótko, a napięcie wraca. To nie kwestia charakteru ani nadmiernej skrupulatności.
Depresja
Gdy dzień trzeba przetrwać, a nie przeżyć: utrzymujący się smutek, brak energii i utrata sensu w rzeczach, które kiedyś cieszyły.
Zaburzenia emocjonalne
Silne, zmienne emocje, które trudno udźwignąć i które odbijają się na relacjach i pracy. Dobre miejsce, gdy nie wiesz, jak to nazwać.
Bezsenność
Trudne zasypianie, nocne wybudzenia albo sen, który nie daje odpoczynku. Gdy problem się powtarza i odbija na całym dniu.
Kryzys psychiczny
Moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a codzienne sprawy przerastają. Nie musisz być w tym sam.
Choroba afektywna dwubiegunowa
Naprzemienne okresy nadmiernego pobudzenia i spadku, które męczą i wytrącają z rytmu. Przy takich wahaniach zaczyna się od psychiatry.
Zaburzenia nastroju
Szersza grupa, do której należą depresja i choroba dwubiegunowa. Gdy nastrój przestaje być chwilowym stanem i wpływa na codzienność.
Trauma
Trudne doświadczenie minęło, ale wraca: w myślach, napięciu ciała, w reakcji na drobiazgi. W tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.
Zaburzenia stresowe
Reakcje na obciążające wydarzenie, które utrzymują się dłużej, niż powinny: napięcie, czujność, gorszy sen, powracające myśli.
Zaburzenia psychosomatyczne
Bóle, kołatanie serca, dolegliwości żołądkowe przy prawidłowych badaniach. Objawy nie są wymyślone, a ich źródłem bywa napięcie.
Zaburzenia osobowości
Utrwalone wzorce reagowania, które wracają w relacjach i utrudniają codzienność. Nie etykieta, a coś, nad czym można pracować.
Zaburzenia odżywiania
Myśli o jedzeniu, wadze i ciele zajmują coraz więcej miejsca i wpływają na zdrowie. Im wcześniej po pomoc, tym lepiej.
Zaburzenia psychotyczne
Grupa stanów, w których zmienia się odbiór rzeczywistości. Bywają objawem różnych sytuacji zdrowotnych, dlatego liczy się ocena lekarza.
ADHD
Trudności z uwagą, organizacją i impulsywnością obecne od lat, a nie od kilku tygodni. To nie lenistwo ani brak charakteru.
Spektrum autyzmu
Nie choroba, którą się leczy, a inny sposób funkcjonowania. Wsparcie dla dorosłych i rodzin, gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie.
Schizofrenia
Zmiany w myśleniu, emocjach i odbiorze rzeczywistości. Poważne, ale możliwe do leczenia zaburzenie, w którym kluczowy jest psychiatra.
Zaburzenia adaptacyjne
Rozstanie, utrata pracy, choroba, żałoba. Gdy po dużej zmianie trudno odnaleźć się na nowo, a napięcie nie mija samo.
Nie widzisz wolnego terminu?
Zaproponuj dzień tygodnia i porę, jaka jest dla Ciebie optymalna. Skontaktujemy się z Tobą i poszukamy najlepszej opcji.
Jak możemy pracować
Najczestsze pytania
Donec at sem a arcu feugiat ornare. Morbi tincidunt mauris at ullamcorper aliquam. Aliquam auctor congue elit ut congue. Nam fringilla justo sit amet tortor mollis tempor. Maecenas ornare elementum velit, ac tempor tortor vestibulum ut. Nullam congue non ante quis mattis. Curabitur a aliquam dolor. Vivamus quis lorem nec lacus scelerisque iaculis vel sit amet leo. Cras euismod aliquam erat in convallis. Ut convallis turpis luctus, fringilla diam non, pharetra velit. Donec venenatis fermentum mi, at dictum erat tempor id. Sed eget sodales purus, ac posuere dui. In eget tellus a eros imperdiet auctor vitae ac orci.
Donec at sem a arcu feugiat ornare. Morbi tincidunt mauris at ullamcorper aliquam. Aliquam auctor congue elit ut congue. Nam fringilla justo sit amet tortor mollis tempor. Maecenas ornare elementum velit, ac tempor tortor vestibulum ut. Nullam congue non ante quis mattis. Curabitur a aliquam dolor. Vivamus quis lorem nec lacus scelerisque iaculis vel sit amet leo. Cras euismod aliquam erat in convallis. Ut convallis turpis luctus, fringilla diam non, pharetra velit. Donec venenatis fermentum mi, at dictum erat tempor id. Sed eget sodales purus, ac posuere dui. In eget tellus a eros imperdiet auctor vitae ac orci.