Krótki test bywa najprostszym sposobem, żeby lepiej zrozumieć siebie
Czasem trudno ocenić, czy gorszy nastrój, napięcie albo kłopoty ze snem to przejściowy epizod, czy sygnał, który warto omówić ze specjalistą. Nasze testy informacyjne pomagają zatrzymać się na chwilę i spokojnie przyjrzeć własnemu samopoczuciu. Żaden z nich nie stawia diagnozy, ale każdy porządkuje obserwacje i podpowiada, czy dobrym krokiem będzie rozmowa ze specjalistą. Wypełniasz je dla siebie, w kilka minut, a wynik widzisz od razu.
Po co mam wypełniać test informacyjny?
Trudno pracować nad czymś, czego nie potrafimy nazwać. Test informacyjny zbiera rozproszone sygnały w jeden czytelny obraz i daje Ci język, którym łatwiej opisać, co się z Tobą dzieje: sobie samemu, a jeśli zechcesz, także specjaliście. To nie etykieta i nie wyrok, tylko pierwszy, bezpieczny krok w stronę większej samoświadomości..
Wynik testu ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Traktuj go jako punkt wyjścia do decyzji: obserwować dalej, zadbać o siebie albo umówić wizytę.
Wybierz test
Każdy test dotyczy innego obszaru. Wybierz ten, który najbardziej pasuje do tego, co przeżywasz.
Kiedy nie czekać na wynik testu
Testy są po to, żeby spokojnie przyjrzeć się sobie, a nie po to, by rozstrzygać sytuacje nagłe. Jeśli pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia lub o zrobieniu sobie krzywdy albo czujesz, że Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, od razu sięgnij po pilne wsparcie.
Pomoc w kryzysieCo dalej po wyniku
Jeśli wynik Cię niepokoi albo potwierdza to, co czujesz od dłuższego czasu, dobrym krokiem jest rozmowa ze specjalistą. Możesz zacząć od strony problemu, który Cię dotyczy, na przykład depresji, zaburzeń lękowych, bezsenności czy wypalenia zawodowego.
Ocenę od strony medycznej zapewni konsultacja psychiatryczna, a rozmowę i wsparcie konsultacja psychologiczna. Po wypełnieniu każdego testu możesz zapisać wynik jako PDF i zabrać go na wizytę jako notatkę pomocniczą.
Diagnostyka i leczenie w MentalExpert
Najczęstsze pytania
Nie. Testy informacyjne pokazują nasilenie objawów w danym momencie, ale nie rozstrzygają, skąd się biorą. Te same objawy potrafi wywołać niedoczynność tarczycy, niedobór żelaza, przewlekłe niewyspanie albo działanie leków. Rozróżnienie wymaga rozmowy ze specjalistą, często też badań.
Odpowiedzi na poszczególne pytania nie są nigdzie zapisywane — nie tworzymy Twojego profilu i nie prosimy o dane, po których dałoby się Cię rozpoznać. Wynik wyświetla się w Twojej przeglądarce i znika po zamknięciu strony.
Wysoki wynik to nie wyrok, tylko sygnał, żeby porozmawiać z kimś, kto się na tym zna. Pobierz PDF i zadzwoń do rejestracji — pomożemy dobrać specjalistę. Jeśli czujesz, że nie możesz czekać do wizyty, zadzwoń pod 800 70 2222; ta linia działa całą dobę i jest bezpłatna.
Że test nie złapał tego, co przeżywasz — a nie że nic Ci nie jest. Każdy kwestionariusz pyta o wąski wycinek objawów i łatwo się w niego nie zmieścić. Twoje samopoczucie jest wystarczającym powodem, żeby umówić konsultację, niezależnie od liczby na ekranie.
Tylko test zmian pamięci jest do tego przeznaczony — wypełnia go z założenia osoba bliska. Pozostałe opierają się na samoocenie i wypełnione za kogoś dają wynik, który niewiele znaczy. Jeśli martwisz się o bliskiego, lepiej pokazać mu test, niż wypełniać go za niego.
Nie. Wszystkie testy na tej stronie są bezpłatne i nie wymagają zakładania konta. Płatna jest dopiero konsultacja, jeśli zdecydujesz się ją umówić — cennik znajdziesz w zakładce Cennik.