Fobia społeczna – kiedy lęk paraliżuje twoje ambicje
Fobia społeczna to zaburzenie, które może skutecznie blokować twój życiowy potencjał. Czym się objawia i jak możesz się od niej uwolnić?
Melatonina to nie wszystko – głębokie przyczyny bezsenności
Bezsenność nie zawsze związana jest z melatoniną. Sprawdź, co jeszcze może ją powodować, czym są lęki nocne i kiedy warto skorzystać z pomocy
Pracoholizm – gdy ambicja staje się groźnym nałogiem
Między ambicją a pracoholizmem jest cienka granica. Jakie mogą być skutki jej przekroczenia i co wskazuje na to, że już to zrobiłeś?
Lęk u dziecka – jak rozpoznać dziecięcy niepokój
Lęk u dziecka może być naturalnym elementem kolejnego etapu rozwoju, ale może też przybrać formę zaburzenia. Kiedy warto skorzystać z pomocy?
ADHD u dorosłych – chaos w pracy to nie lenistwo
ADHD u dorosłych wpływa nie tylko na życie prywatne, ale przed wszystkim na zawodowe. Sprawdź, czy ten problem dotyczy też ciebie.
Napięciowy ból głowy – gdy głowa pęka od nadmiaru myśli
Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi możesz się mierzyć na co dzień. Często pojawia się po długim dniu pracy, w trakcie stresujących sytuacji lub wtedy, gdy trudno ci, choć na chwilę wyłączyć myślenie. Jeśli czujesz charakterystyczny ucisk, jakby ktoś zaciskał wokół głowy ciasną obręcz to sygnał, że twój układ nerwowy jest…
Magnez i witaminy na nerwy – czy suplementy wystarczą
Kiedy sama suplementacja magnezu przy stresie wystarczy, a kiedy warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej? Sprawdź, ponieważ czas może okazać się ważny w uniknięciu poważniejszych skutków przewlekłego stresu.
Cisza po stracie – proces żałoby poza schematami
Czy musisz przejść wszystkie fazy żałoby, by pogodzić się ze stratą, czym jest żałoba powikłana i kiedy warto skorzystać z pomocy psychiatry?
Depresja u mężczyzn – gdy gniew maskuje smutek
Jak objawia się depresja u mężczyzn, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i czemu mężczyźni rzadziej korzystają z pomocy psychologa?
Psychoterapia CBT – jak przeprogramować negatywne myśli
Masz skłonność do tworzenia czarnych scenariuszy, nieustannie siebie krytykujesz albo czujesz silny lęk? Sprawdź, jak może ci pomóc terapia poznawczo-behawioralna.