Blog

Wydaje się, że lampka wina codziennie, to nic złego i na pewno nie wpadniesz w nałóg. Niestety, fakty mówią coś innego. Sprawdź, zanim stracisz kontrolę.

Zwolnienie z pracy, to jeden z najmocniejszych stresorów. Co zrobić, by wzmocnić poczucie własnej wartości po utracie pracy? Oto 3 ważne kroki.

Życie z pasją, czy bez, robi różnicę. Ale czy jedno jest lepsze od drugiego? I czym tak naprawdę jest owa pasja, której być może, wciąż usilnie poszukujesz?

Inteligencja emocjonalna to klucz do bardziej świadomego i szczęśliwego życia. Czy jesteś zatem gotów, by otworzyć drzwi do lepszej przyszłości?

Ze zwycięstwem wiąże się nie tylko radość i poczucie szczęścia, ale też uznanie ze strony innych i popularność. Jednak o wiele ważniejsze jest to, że każda wygrana pomaga bardziej uwierzyć w siebie i swoje możliwości.

Gdy pierwszym odruchem po przebudzeniu i ostatnią czynnością przed snem, jest przeglądanie Facebooka, Instagrama, Twittera czy Snapchata, bardzo możliwe, że uzależnienie od social mediów, dotyczy również ciebie.

Oddech może dodać energii i wigoru. Pokonać zmęczenie. Pomóc w rozluźnieniu przetrenowanych mięśni. „Wyciszyć głowę”, oczyścić umysł ze zbędnych myśli.

Ruch wpływa na samopoczucie twoje i innych. Chcąc nie chcąc, oddziałujemy na siebie. Niezależnie, czy to w pracy, w domu, czy na zakupach, wpływasz na samopoczucie innych, a oni wpływają na twoje.

Czy domowe sposoby na dobry sen, przyniosą ukojenie również tobie? Jeśli okaże się, że mimo ich korzystnego działania, twój sen jest płytki lub masz problemy z zaśnięciem, możliwe, że konieczna będzie konsultacja lekarska.

Ciche dni – co kryje się za takim zachowaniem? Im dłużej trwają ciche dni, tym partnerzy bardziej się od siebie oddalają. Skąd bierze się takie zachowanie i o czym może świadczyć?