Gdy nastrój zmienia się mocniej, niż potrafisz wytłumaczyć
Bywają tygodnie, w których masz energii w nadmiarze, śpisz mało, a mimo to czujesz, że możesz wszystko. Po nich przychodzi spadek, w którym nawet wstanie z łóżka wydaje się ponad siły. Ta huśtawka potrafi męczyć i wytrącać z codzienności. Choroba afektywna dwubiegunowa to coś więcej niż zwykła zmienność nastroju: okresy obniżenia przeplatają się w niej z okresami nadmiernego pobudzenia, które wpływają na sen, decyzje i relacje. Sam nastrój nie wystarcza, żeby cokolwiek przesądzić, dlatego przy podejrzeniu choroby dwubiegunowej właściwym krokiem jest ocena psychiatryczna. Jeśli rozpoznajesz u siebie takie wahania, rozmowa ze specjalistą pomoże uporządkować obraz i ustalić, co dalej.
Przejdź do cennika, aby sprawdzić cenę usługi
Pon. - pt. w godzinach 9 - 18
Bydgoszcz przy ul. Saperów 189
Kiedy warto zgłosić się po konsultację
Czasem długo szukasz wytłumaczenia dla wzlotów i spadków, zrzucając je na charakter albo na okoliczności. Jeśli wahania nastroju wracają i zaczynają wpływać na Twoje życie, rozmowa ze specjalistą bywa dobrym kolejnym krokiem.
Warto rozważyć konsultację, gdy:
okresy podwyższonego nastroju i energii przeplatają się z okresami przygnębienia,
podczas wzmożenia śpisz znacznie mniej, a mimo to nie czujesz zmęczenia,
podejmujesz decyzje, których później żałujesz, bo wtedy wydawały się oczywiste,
w okresach spadku tracisz energię, motywację i radość z rzeczy, które lubisz,
wahania wpływają na pracę, finanse lub relacje z bliskimi,
bliscy zwracają uwagę na wyraźne zmiany Twojego zachowania.
Jak choroba dwubiegunowa może wyglądać w codziennym życiu
Nie zawsze widać ją od razu. Częściej najpierw zauważasz pojedyncze epizody, które trudno połączyć w całość.
Podczas konsultacji pacjenci najczęściej opisują, że:
- w okresach wzmożenia (manii) mają gonitwę myśli i mówią szybciej niż zwykle,
- podejmują się wielu rzeczy naraz i trudno im usiedzieć w miejscu,
- rośnie ich skłonność do ryzyka: wydatki, decyzje, zachowania impulsywne,
- po fazie wzmożenia przychodzi wyczerpanie i spadek nastroju,
- w okresach obniżenia pojawia się przygnębienie, apatia, poczucie winy,
- zmienia się ich rytm snu, apetyt i poziom energii,
- bliscy mają wrażenie, że trudno za nimi nadążyć,
- sami czują, że nie do końca panują nad tym, co się z nimi dzieje.
Kiedy nie czekać na standardową wizytę
Standardowa rejestracja na konsultację jest dla sytuacji, które mogą poczekać na umówiony termin. Są jednak chwile, w których potrzebna jest pomoc od razu, a nie zapis na wizytę.
Nie czekaj na standardowy termin i sięgnij po pomoc doraźną, jeżeli:
- pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia lub o zrobieniu sobie krzywdy,
- w okresie wzmożenia tracisz kontrolę nad zachowaniem lub podejmujesz decyzje zagrażające Tobie lub innym,
- czujesz, że Twoje życie lub bezpieczeństwo jest zagrożone,
- ktoś w Twoim otoczeniu jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie.
W takich sytuacjach skorzystaj z pomocy doraźnej. Standardowa rejestracja w poradni nie zastępuje pomocy w nagłym kryzysie. Aktualne numery i miejsca wsparcia znajdziesz na stronie:
Pomoc w kryzysieJak wygląda pierwsza ścieżka konsultacyjna w MentalExpert
Pierwsza rozmowa nie wymaga od Ciebie gotowej diagnozy ani uporządkowanej historii.
- Opisujesz, jak zmienia się Twój nastrój, energia i sen oraz od kiedy to trwa.
- Specjalista pomaga uporządkować najważniejsze okresy i sytuacje.
- Wspólnie omawiacie możliwe kierunki dalszego postępowania.
- Jeśli jest taka potrzeba, dostajesz rekomendację odpowiedniej formy wsparcia.
- Kolejne kroki ustalacie indywidualnie, w tempie dopasowanym do Ciebie.
MentalExpert - Centrum Medyczno-Terapeutyczne
Specjaliści, którzy mogą pomóc
Wahaniami nastroju zajmuje się u nas kilka osób, każda z nieco innej strony.
Metody pracy
Jak przygotować się do konsultacji, gdy podejrzewasz chorobę afektywną dwubiegunową
Najbardziej pomocne jest spisanie obserwacji z dłuższego okresu, bo obraz układa się dopiero z czasem.
Warto zanotować:
Na wizytę zabierz dokument tożsamości, spis przyjmowanych leków i preparatów z dawkami, informacje o wcześniejszym leczeniu oraz pytania, które są dla Ciebie ważne. Jeśli ktoś bliski obserwował Twoje wahania, jego spostrzeżenia również bywają cenne podczas rozmowy.
Jeśli chcesz przygotować się do rozmowy, pomocny bywa krótki test informacyjny w kierunku depresji. Nie zastąpi rozmowy ze specjalistą, ale pomoże uporządkować obserwacje dotyczące nastroju.
Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Test w kierunku depresji dotyczy nasilenia objawów depresyjnych i nie wykrywa okresów wzmożenia, czyli manii lub hipomanii. Przy podejrzeniu choroby dwubiegunowej rozstrzygająca jest ocena psychiatryczna. Po wypełnieniu testu możesz wygenerować PDF z wynikiem bezpośrednio w przeglądarce, bez zapisywania po stronie MentalExpert, i zabrać go na pierwszą wizytę jako notatkę pomocniczą.
Test w kierunku depresjiNajczestsze pytania
Tak. Przy podejrzeniu choroby dwubiegunowej właściwym pierwszym krokiem jest ocena psychiatryczna, ponieważ obejmuje zarówno okresy obniżenia, jak i wzmożenia nastroju. Wsparcie psychologiczne może towarzyszyć leczeniu, ale go nie zastępuje. Zobacz: konsultacja psychiatryczna.
Konsultacja psychologiczna i psychoterapia CBT bywają wsparciem w pracy nad codziennym funkcjonowaniem, rytmem dnia i radzeniem sobie z objawami, zwykle obok leczenia prowadzonego przez psychiatrę. O kolejności i zakresie wsparcia decydujecie wspólnie na spotkaniu.
Pomocne są obserwacje z dłuższego okresu: kiedy pojawiały się wzloty energii, a kiedy spadki nastroju, jak zmieniał się sen i jakie decyzje podejmowałeś w tych okresach. Nie musisz układać tego w spójną całość, specjalista pomoże uporządkować obraz podczas wizyty. Więcej: pierwsza wizyta.
Nie. Test pełni funkcję orientacyjną i może ułatwić przygotowanie do konsultacji. Test w kierunku depresji dotyczy objawów depresyjnych i nie wykrywa manii ani hipomanii, dlatego nie rozstrzyga o chorobie dwubiegunowej. Zobacz: test w kierunku depresji.
Gdy pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia, tracisz kontrolę nad zachowaniem albo czujesz, że Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, nie czekaj na standardowy termin. Skorzystaj z pomocy doraźnej. Numery i miejsca wsparcia znajdziesz na stronie pomoc w kryzysie.
Jeśli wynik budzi Twoje obawy albo potwierdza obserwowane trudności, możesz pokazać go na wizycie. Bywa dodatkowym punktem wyjścia do rozmowy o nastroju i jego wahaniach. Zobacz: konsultacja psychiatryczna.
